vitamin

B12 eksikliği olması, vücudunuzun bu vitaminden yeterince sahip olmadığı anlamına gelir. Vücudunuzda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini hazırlamak için B12’ye ihtiyacınız var. Yeterli B12’ye sahip olmamak anemiye yol açabilir. Bu…

6 temel besin maddesi nedir? İlk okuldan beri gördüğümüz bir konudur. Bir insanın vücudu çalışması için ihtiyaç duyduğu her şeyi üretemez. Optimal sağlığı korumak için insanların diyet kaynaklarından tüketmeleri gereken…

İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…

Öncelikle detoksun amacı diyete yardımcı olmak ve kilo verdirmek değildir. Ancak işlenmiş, sağlıksız ve kötü gıdaların, ilaçların ve kimyasal katkı maddelerin vücumuzda oluşturduğu toksinlerden  vücudumuzu arındırmak ve bünyemize yapmış olduğu…

Siz de kış mevsimi bitmeden yazı dört gözle bekleyenlerden misiniz? Sıcak hava, tatil, deniz, kum birbirinden güzel aktivitelerin bir arada bulunduğu yaz mevsimini sevmeyen pek yoktur. Kış mevsiminde, yaza nazaran…