Uyku

Uykuyla ilgili bütün bilgi yazılarımız bu etikette mevcut olacak. Sizi bilgilendirecek .

Otoyol Hipnozu (Highway Hypnosis) Nedir?

Otoyol Hipnozu (Highway Hypnosis) Nedir?

Her zaman olduğu gibi aynı saatte işten çıktınız ve arabanıza bindiniz. Bu kez her gün iş çıkışında yaptığınız gibi eve değil de bir dostunuz ile görüşmeye gideceksiniz. Kontağı çevirdiniz ve…
Çok Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Sağlığa Zararları Nelerdir?

Yetişkin bir insanın günde 7 ile 9 saat arasında uyuması normaldir. Bilim insanlarına göre (14-17) yaş arasındaki çocuklar ve ergenlerin ise yaklaşık 10 saat uyumaları gerekmektedir. Bu saat aralığından daha…
Uykunuzu Kaçıran Gıdalar Nelerdir?

Uykunuzu Kaçıran Gıdalar Nelerdir?

Bağışıklık sistemi ve bedenin sağlıklı bir biçimde işleyişi için uyku oldukça önemli bir yere sahiptir. Kimi zaman uykumuzun gelmemesini dileriz Peki bunu nasıl yapabiliriz? Öğrencilerin sınav dönemlerinde deyim yerindeyse sabahlara…
En Gizemli Organımız Olan Beynin 9 Gizemi!

En Gizemli Organımız Olan Beynin 9 Gizemi!

Bilim insanların en başta araştırdıkları olaylardan biri olan insan beyni,hakkında o kadar çok araştırma yapılmasına rağmen halen gizemle dolu. Bu yüzden her an yeni bir araştırma , insan beyni ile…
İyi Bir Uyku İçin Uyumadan Önce Yiyebileceğiniz 5 Yiyecek!

İyi Bir Uyku İçin Uyumadan Önce Yiyebileceğiniz 5 Yiyecek!

Geleneksel bilgilerimizin bize söylediği bir şeyler var: uyumadan önce yemek yenmez, rahatsız eder. Fakat bu tüm yiyecekler için mi geçerli? İşin gerçeği, kimi yiyecekler uyumadan hemen önce yediğimizde bize daha…
Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yaşam kalitenizi düzenleyecek, etkileyecek ya da ayağa kaldıracak en önemli etkenlerden biri, şüphesiz uyku kalitesi. İyi bu uyku uyumadığınızda takip eden günü mutsuz ve yorucu geçireceğiniz anlamına gelmektedir. Uyku bozukluğu…
Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Bazen yatağa yapışıp gün boyu onu bırakmak istemediğimiz durumların aksine bazen de kalkıp sabah sporuna başlamak için can atarız. Peki uyku düzenimizdeki bu değişikliklerin sebebi nedir? Neden bazen güzel bir…
Esniyorsak Bir Nedeni Var

Esniyorsak Bir Nedeni Var

Yoruluruz, uykumuz gelir, sıkılırız birden esnemeye başlarız. Vücut yorgunluğuna veririz, zaten bugünde az uyudum deriz. Bilmediğimiz şeyler aslında o kadar çoktur ki. Biraz inceleyelim bakalım esnemek ne demek? Neden esneme…
Uyku Açmanın Yolları

Uyku Açmanın Yolları

Çok uykunuz var. Fakat uyumamanız gerekli. Çok önemli bir randevunuz var ya da sınav haftanız ve sizin uykudan çok derse yoğunlaşmanız gerekiyor. Ne yapsam da uykum açılsa diye düşünüyorsanız bu…
Sabahları Uyanmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Sabahları Uyanmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Sabahları yataktan çıkmak size işkence gibi mi geliyor? Kahve içmeden uykunuzun açılmayacağını mı düşünüyorsunuz? O zaman bu içerik tam size göre! Sabahları uyanabilmek adına yalnızca kahve tüketmek yerine, sizlere sunmuş olduğumuz…
Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?

Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?

Çocuklarda görülen uykusuzluk, az uyuma ve düzensiz uyuma şikayetleri sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Ebeveynlerin çocuklarında gördüğü iştah problemlerinden sonra en büyük problemlerin başında uyku ile mücadele gelir. Nadir de olsa…
Kolay Yoldan Hafızanızı Güçlendirin

Kolay Yoldan Hafızanızı Güçlendirin

Yaşlı bir  köpeğe yeni numaralar öğretemezsiniz. Lakin konu  beyin olunca, bilim adamları bu özdeyişin gerçeklerden fazlasıyla uzak olduğunu keşfettiler. Biz insanların beyni de yaşlılık dönemlerinde bile adapte olabilme ve değişebilme gibi,…
Başarılı İnsanlar Az mı Uyur?

Başarılı İnsanlar Az mı Uyur?

Amerika’da yapılan bir çok araştırmada önde gelen başarılı yöneticilerin %90’ının sabah 6’dan önce uyandığı ve milyoner şirket sahiplerinin en az yarısının işe başlamadan 3 saat önce uyandıklarını ortaya koyuyor. Başarılı…
Yeni Doğan Bebeklerin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?

Yeni Doğan Bebeklerin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?

Yeni doğmuş olan bir bebek tüm ihtiyaçları karşılandıktan sonra tüm gün uyuyabilir. 18 ya da 20 saati bile bulabilen uyku süreleri yeni anne ve babaları kimi zamanlarda telaşlandırsa da aslında…
Uyku Pozisyonunuz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

Uyku Pozisyonunuz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

Uyurken hepimiz farklı pozisyonlara gireriz, ancak tercih ettiğimiz uyku poziyonu aslında gerçek kişiliğimiz hakkında da ipuçları içeriyor. Uyku sırasında bazı insanlar kıvrılmayı, bazı insanlar da geniş yatmayı severler. Bu farklı…
Uyanmakta Zorluk Çekiyorsanız,İşte 7 Kaliteli Uyku Tavsiyesi!

Uyanmakta Zorluk Çekiyorsanız,İşte 7 Kaliteli Uyku Tavsiyesi!

Uykuyla ilgili MaksatBilgi’de birçok kez yazı yazmıştık. Uykunun Önemi gibi ve Uykunun yaşamımızdaki ve sağlığımızdaki yerini birçok kez dile getirdik. Ancak şimdi ise sizlere bu uykuyu en kaliteli nasıl alabileceğiniz…
Uykusuzluğu Yenmenin 5 Kolay Yolu ! , Uykusuzluğun Önüne Nasıl Geçeriz ?

Uykusuzluğu Yenmenin 5 Kolay Yolu ! , Uykusuzluğun Önüne Nasıl Geçeriz ?

Bir çoğumuzun başında olan sorunlardan bir tanesi de uykusuzluk… Nedir bu uykusuzluk, nasıl önüne geçeriz ? Gelin şimdi bu soruna çözüm bulalım …   Stresli bir yaşamımız varsa, sağlıksız besleniyorsak…
Gece Uyurken Aniden Uyandığınızda Tekrar Uyuyabilmek İçin Neler Yapılabilir?

Gece Uyurken Aniden Uyandığınızda Tekrar Uyuyabilmek İçin Neler Yapılabilir?

Günlük hayatımızda stresin hakim olduğu zamanlarda veya hiçbir neden olmadan uyurken aniden uykudan uyandığımızda,tekrar uyumakta zorluk çekeriz. Bu zorlukları yenmenize yardımcı olabilecek bilgilerimiz var… Yine bilim adamlarımız boş durmamış ve…
Erken Uyumanın Faydaları

Erken Uyumanın Faydaları

Gündelik sorunlar,sorumluluklar ve meşguliyetler yüzünden uyku ikinci planda kalabiliyor ve bünyenin ihtiyacı giderilmiyor. Uyku neden ihtiyaç ve faydaları neler bu bilgi yazımızda olacak! Ailenize karşı sorumluluklarınız, sosyal hayatınız, iş çıkışı…
Az Bilinen İlgiç Bilgiler Derlemesi

Az Bilinen İlgiç Bilgiler Derlemesi

Az bilinen ve ilginç olan bazı bilgileri derlediğim bu bilgi yazımda, sizlere hayatınızda pek de bişey değiştirmese de -aa öylemiymiş dedirtecek bilgiler derlemesi , yazmayı düşünmüştüm. Elimden geldiği kadar bu…
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı