Uyku

Uykuyla ilgili bütün bilgi yazılarımız bu etikette mevcut olacak. Sizi bilgilendirecek .

İyi Bir Uyku İçin Uyumadan Önce Yiyebileceğiniz 5 Yiyecek!
Sağlık

İyi Bir Uyku İçin Uyumadan Önce Yiyebileceğiniz 5 Yiyecek!

Geleneksel bilgilerimizin bize söylediği bir şeyler var: uyumadan önce yemek yenmez, rahatsız eder. Fakat bu tüm yiyecekler için mi geçerli? İşin gerçeği, kimi yiyecekler uyumadan hemen önce yediğimizde bize daha…
Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!
Sağlık

Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yaşam kalitenizi düzenleyecek, etkileyecek ya da ayağa kaldıracak en önemli etkenlerden biri, şüphesiz uyku kalitesi. İyi bu uyku uyumadığınızda takip eden günü mutsuz ve yorucu geçireceğiniz anlamına gelmektedir. Uyku bozukluğu…
Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler
Sağlık

Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Bazen yatağa yapışıp gün boyu onu bırakmak istemediğimiz durumların aksine bazen de kalkıp sabah sporuna başlamak için can atarız. Peki uyku düzenimizdeki bu değişikliklerin sebebi nedir? Neden bazen güzel bir…
Esniyorsak Bir Nedeni Var
Sağlık

Esniyorsak Bir Nedeni Var

Yoruluruz, uykumuz gelir, sıkılırız birden esnemeye başlarız. Vücut yorgunluğuna veririz, zaten bugünde az uyudum deriz. Bilmediğimiz şeyler aslında o kadar çoktur ki. Biraz inceleyelim bakalım esnemek ne demek? Neden esneme…
Uyku Açmanın Yolları
Yaşam

Uyku Açmanın Yolları

Çok uykunuz var. Fakat uyumamanız gerekli. Çok önemli bir randevunuz var ya da sınav haftanız ve sizin uykudan çok derse yoğunlaşmanız gerekiyor. Ne yapsam da uykum açılsa diye düşünüyorsanız bu…
Sabahları Uyanmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?
Sağlık

Sabahları Uyanmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Sabahları yataktan çıkmak size işkence gibi mi geliyor? Kahve içmeden uykunuzun açılmayacağını mı düşünüyorsunuz? O zaman bu içerik tam size göre! Sabahları uyanabilmek adına yalnızca kahve tüketmek yerine, sizlere sunmuş olduğumuz…
Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?
Anne ve Çocuk Gelişimi

Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?

Çocuklarda görülen uykusuzluk, az uyuma ve düzensiz uyuma şikayetleri sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Ebeveynlerin çocuklarında gördüğü iştah problemlerinden sonra en büyük problemlerin başında uyku ile mücadele gelir. Nadir de olsa…
Kolay Yoldan Hafızanızı Güçlendirin
Kişisel Gelişim

Kolay Yoldan Hafızanızı Güçlendirin

Yaşlı bir  köpeğe yeni numaralar öğretemezsiniz. Lakin konu  beyin olunca, bilim adamları bu özdeyişin gerçeklerden fazlasıyla uzak olduğunu keşfettiler. Biz insanların beyni de yaşlılık dönemlerinde bile adapte olabilme ve değişebilme gibi,…
Başarılı İnsanlar Az mı Uyur?
Kişisel Gelişim

Başarılı İnsanlar Az mı Uyur?

Amerika’da yapılan bir çok araştırmada önde gelen başarılı yöneticilerin %90’ının sabah 6’dan önce uyandığı ve milyoner şirket sahiplerinin en az yarısının işe başlamadan 3 saat önce uyandıklarını ortaya koyuyor. Başarılı…
Yeni Doğan Bebeklerin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?
Anne ve Çocuk Gelişimi

Yeni Doğan Bebeklerin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?

Yeni doğmuş olan bir bebek tüm ihtiyaçları karşılandıktan sonra tüm gün uyuyabilir. 18 ya da 20 saati bile bulabilen uyku süreleri yeni anne ve babaları kimi zamanlarda telaşlandırsa da aslında…
Başa dön tuşu
Kapalı