Uyku

Uykuyla ilgili bütün bilgi yazılarımız bu etikette mevcut olacak. Sizi bilgilendirecek .

Sağlık ve Güzellik

İyi Bir Uyku İçin Uyumadan Önce Yiyebileceğiniz 5 Yiyecek!

Geleneksel bilgilerimizin bize söylediği bir şeyler var: uyumadan önce yemek yenmez, rahatsız eder. Fakat bu tüm yiyecekler için mi geçerli? İşin gerçeği, kimi yiyecekler uyumadan hemen önce yediğimizde bize daha…
Sağlık ve Güzellik

Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yaşam kalitenizi düzenleyecek, etkileyecek ya da ayağa kaldıracak en önemli etkenlerden biri, şüphesiz uyku kalitesi. İyi bu uyku uyumadığınızda takip eden günü mutsuz ve yorucu geçireceğiniz anlamına gelmektedir. Uyku bozukluğu…
Sağlık ve Güzellik

Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Bazen yatağa yapışıp gün boyu onu bırakmak istemediğimiz durumların aksine bazen de kalkıp sabah sporuna başlamak için can atarız. Peki uyku düzenimizdeki bu değişikliklerin sebebi nedir? Neden bazen güzel bir…
Sağlık ve Güzellik

Esniyorsak Bir Nedeni Var

Yoruluruz, uykumuz gelir, sıkılırız birden esnemeye başlarız. Vücut yorgunluğuna veririz, zaten bugünde az uyudum deriz. Bilmediğimiz şeyler aslında o kadar çoktur ki. Biraz inceleyelim bakalım esnemek ne demek? Neden esneme…
Yaşam

Uyku Açmanın Yolları

Çok uykunuz var. Fakat uyumamanız gerekli. Çok önemli bir randevunuz var ya da sınav haftanız ve sizin uykudan çok derse yoğunlaşmanız gerekiyor. Ne yapsam da uykum açılsa diye düşünüyorsanız bu…
Sağlık ve Güzellik

Sabahları Uyanmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Sabahları yataktan çıkmak size işkence gibi mi geliyor? Kahve içmeden uykunuzun açılmayacağını mı düşünüyorsunuz? O zaman bu içerik tam size göre! Sabahları uyanabilmek adına yalnızca kahve tüketmek yerine, sizlere sunmuş olduğumuz…
Anne ve Çocuk Gelişimi

Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?

Çocuklarda görülen uykusuzluk, az uyuma ve düzensiz uyuma şikayetleri sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Ebeveynlerin çocuklarında gördüğü iştah problemlerinden sonra en büyük problemlerin başında uyku ile mücadele gelir. Nadir de olsa…
Kişisel Gelişim

Kolay Yoldan Hafızanızı Güçlendirin

Yaşlı bir  köpeğe yeni numaralar öğretemezsiniz. Lakin konu  beyin olunca, bilim adamları bu özdeyişin gerçeklerden fazlasıyla uzak olduğunu keşfettiler. Biz insanların beyni de yaşlılık dönemlerinde bile adapte olabilme ve değişebilme gibi,…
Kişisel Gelişim

Başarılı İnsanlar Az mı Uyur?

Amerika’da yapılan bir çok araştırmada önde gelen başarılı yöneticilerin %90’ının sabah 6’dan önce uyandığı ve milyoner şirket sahiplerinin en az yarısının işe başlamadan 3 saat önce uyandıklarını ortaya koyuyor. Başarılı…
Anne ve Çocuk Gelişimi

Yeni Doğan Bebeklerin Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?

Yeni doğmuş olan bir bebek tüm ihtiyaçları karşılandıktan sonra tüm gün uyuyabilir. 18 ya da 20 saati bile bulabilen uyku süreleri yeni anne ve babaları kimi zamanlarda telaşlandırsa da aslında…
Kişisel Gelişim

Uyku Pozisyonunuz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

Uyurken hepimiz farklı pozisyonlara gireriz, ancak tercih ettiğimiz uyku poziyonu aslında gerçek kişiliğimiz hakkında da ipuçları içeriyor. Uyku sırasında bazı insanlar kıvrılmayı, bazı insanlar da geniş yatmayı severler. Bu farklı…
Sağlık ve Güzellik

Uyanmakta Zorluk Çekiyorsanız,İşte 7 Kaliteli Uyku Tavsiyesi!

Uykuyla ilgili MaksatBilgi’de birçok kez yazı yazmıştık. Uykunun Önemi gibi ve Uykunun yaşamımızdaki ve sağlığımızdaki yerini birçok kez dile getirdik. Ancak şimdi ise sizlere bu uykuyu en kaliteli nasıl alabileceğiniz…
Sağlık ve Güzellik

Uykusuzluğu Yenmenin 5 Kolay Yolu ! , Uykusuzluğun Önüne Nasıl Geçeriz ?

Bir çoğumuzun başında olan sorunlardan bir tanesi de uykusuzluk… Nedir bu uykusuzluk, nasıl önüne geçeriz ? Gelin şimdi bu soruna çözüm bulalım …   Stresli bir yaşamımız varsa, sağlıksız besleniyorsak…
Sağlık ve Güzellik

Gece Uyurken Aniden Uyandığınızda Tekrar Uyuyabilmek İçin Neler Yapılabilir?

Günlük hayatımızda stresin hakim olduğu zamanlarda veya hiçbir neden olmadan uyurken aniden uykudan uyandığımızda,tekrar uymakta zorluk çekeriz. Bu zorlukları yenmenize yardımcı olabilecek bilgilerimiz var… Yine bilim adamlarımız boş durmamış ve…
Sağlık ve Güzellik

Erken Uyumanın Faydaları

Gündelik sorunlar,sorumluluklar ve meşguliyetler yüzünden uyku ikinci planda kalabiliyor ve bünyenin ihtiyacı giderilmiyor. Uyku neden ihtiyaç ve faydaları neler bu bilgi yazımızda olacak! Ailenize karşı sorumluluklarınız, sosyal hayatınız, iş çıkışı…
Yaşam

Az Bilinen İlgiç Bilgiler Derlemesi

Az bilinen ve ilginç olan bazı bilgileri derlediğim bu bilgi yazımda, sizlere hayatınızda pek de bişey değiştirmese de -aa öylemiymiş dedirtecek bilgiler derlemesi , yazmayı düşünmüştüm. Elimden geldiği kadar bu…
Kapalı