Sağlıklı bir kiloda kalmanız için

Gündelik sorunlar,sorumluluklar ve meşguliyetler yüzünden uyku ikinci planda kalabiliyor ve bünyenin ihtiyacı giderilmiyor. Uyku vücudumuz için en önemli ihtiyaç unsurudur. Ancak uyumanın da etkili olduğu zaman aralıkları olmakla birilikte, uykuya…