sağlık

Bilgi Vitrini

Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yaşam kalitenizi düzenleyecek, etkileyecek ya da ayağa kaldıracak en önemli etkenlerden biri, şüphesiz uyku kalitesi. İyi bu uyku uyumadığınızda takip eden günü mutsuz ve yorucu geçireceğiniz anlamına gelmektedir. Uyku bozukluğu…
MaksatSpor

Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!

Spor salonlarında sıkça tekrar edilen hatalar konusunda uzman sürekli uyarılarda bulunuyor. Modern dünyada insanlar, dışarıda yeterine spor alanının olmaması ve saha sporlarındaki (futbol, basketbol vb.) sakatlık riskinden dolayı spor salonlarına…
Psikoloji

Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız İçin Günlük Ritüeller

Günlük hayatın hengâmesinden sıkıldığımız, günün 24 saatine sığdıramadığımız işlerimizi elimize yüzümüze bulaştırdığımız zaman belki de bir durup nefes almalıyız. Ve hayatımızda neyin yanlış gittiği üzerine kafa yormalıyız. Belki de bunun…
Doğa

Brezilya Cevizi’nin Faydaları Nelerdir?

Brezilya cevizi, doğal bir selenyum kaynağıdır. Sağlık yönünden sayılabilecek faydalarının dışında karbonhidrat oranının düşük olması sebebiyle sporcular tarafından sıkça tercih edilir. Öyleyse Brezilya cevizi nedir? Brezilya cevizinin faydaları nelerdir? BREZİLYA…
İlişki Konuları

Seks Konusunda Kadınların Doğru Bildiği 20 Yanlış

Seks yaşamında yapılan hatalar ilişkiyi tahmin edilenden çok daha fazla etkileyebilir. Yaşanabilecek yanlış anlaşmalar size ya da partnerinizle aranızdaki ilişkiye tümüyle zarar verebilir. Kadınların seks hayatında sıklıkla yaptığı yanlışları uzmanların…
Sağlık ve Güzellik

Meme Kanserini Sonsuza Dek Önlemede Beslenmenin Rolü!

“Kanser, yenmesi gerçekten zor ve sevdiğin birini kanserken izlemek daha zor ve biliyorum ki denklemin her iki tarafında da inanılmaz zorluk var.” Cynthia Nixon ve annesinin meme kanseriyle olan savaşı. Onkolojik…
Sağlık ve Güzellik

Kramp Nedir Ve Sebepleri Nelerdir?

Kramplar, hiç beklemediğiniz anlarda ortaya çıkan, canınızı fazlasıyla yakan ve kimi zaman hareket etmenize bile müsaade etmediği için birçok insanın yakındığı bir durumdur. Uyurken, yüzerken, çalışırken, ayakkabınızı giyerken ve hatta…
Sağlık ve Güzellik

Mevsim Geçişlerinde Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma Yolları

Geçtiğimiz eylül ayına kadar yaz sıcaklığı hala etkisini göstermekteydi; fakat ekim başladığından beri soğuklar da ülkemizi etkisi altına almaya başladı. Hastalıkların en çok görüldüğü zamanlar olan bu mevsim geçişlerinde hasta…
Yaşam

Savaştan Üç Kat Daha Tehlikeli Şey Nedir?

Çalışmak alkolden, uyuşturucudan ve savaştan daha büyük bir katildir. Evet yanlış duymadınız. Hepimizin ayaklarının geri giderek yapmaya mecbur olduğumuz yegane eylem çalışmaktır. Çalışmak, öğrenciyseniz derslerinize, işçi iseniz iş yerinde çalışmak…
Sağlık ve Güzellik

Kleptomani Nedir? Kimlerde Görülür?

Kişilerin hali hazırda söz konusu malı alabilecek yeterli maddi imkana sahip olmasına rağmen bu davranışı ortaya koyduğu gözlenmiştir. Bu davranış şekli daha önceden hiçbir hazırlık ve plana yer vermeksizin aniden…
Sağlık ve Güzellik

Sabahları aç karnına kahve içmenin vücudumuza etkileri

Kahve içmenin vücuda zararlı mı yararlı mı olduğu konusunda halen ikilemde gibiyiz. Peki sabah kahvesi hakkında ne biliyoruz? Sabahları şekersiz kahve içmek yararlı mı zararlı mı? Yine bu konuda da…
Sağlık ve Güzellik

Adenit Nedir?

Boyun, koltuk altı ve kasık gibi bölgelerde yoğun şekilde bulunan lenf bezlerinin iltihaplanması sonucu meydana gelen hastalığa adenit adı verilir. Bakteriler ve virüslerin neden olduğu bu iltihaplanma dikkat edilmesi gereken…
Anne ve Çocuk Gelişimi

Hamilelikte Hijyen ve Bakım Nasıl Olmalıdır?

Bir kadın için hamilelik hayatının en önemli dönemlerinden birisidir. Bu dönemi sağlıklı ve rahat bir biçimde atlatabilmek her anne adayının hayalidir. Bunu sağlamanın yolların bir tanesi de bebek bekleyen anne…
Sağlık ve Güzellik

Taburcu Sözcüğünün Anlamı Nedir? İyileştikten Sonra Neden Taburcu Ediliriz?

Hepimiz istemesek de küçük ya da büyük dereceli hastalıklar geçiririz. Kimini aldığımız ufak önlemlerle geçiştirirken kimisi ise uzun yıllara varana dek peşimizi bırakmaz. Soğuk algınlığına yakalandığımızda alternatif yöntemlerle, bitki çayları…
Sağlık ve Güzellik

Günlük tuz ihtiyacımızı karşılarken nelere dikkat etmeliyiz?

Yemek yaparken vazgeçilmezlerimiz arasında olan tuzu yemeğimize eklemeyi unutunca panikliyoruz. Çünkü yemeğe asıl lezzeti veren baharatın olduğunu düşünüyoruz. Hatta kimileri onu baharat olarak görmüyor bile, olmazsa olmaz bir şey olarak…
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarından bunaldığınızda ve tatlı bir mola vermek istediğinizde içinizi serinletecek ev yapımı sağlıklı içecekler sayesinde rahatça dinlenebilirsiniz. Şeker içermeyen bu içecekler aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve kilo…
Doğa

Seed Cycling (Tohum döngüsü) Nedir? Nasıl Uygulanır?

Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Ancak hormonal dengeniz için doğru yiyecekleri yediğinizden çok da emin olmayın deriz. Hormonlar tarafından yönetilen canlılar olduğumuzdan dolayı hormonlarımızı dikkate almak ve onları doğru beslemek asli…
Diyet

Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…
Sağlık ve Güzellik

Şarbon Hastalığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Şarbon hastalığı nedir? Bakteri içeren bakteriyel şarbon ne demek? Bir hastalık biçimi olan şarbon, genel olarak Güney Amerika, Afrika, Akdeniz ve Asya ülkelerinde görülme olasılığı çok daha fazladır. Ölümlere varabilecek…
Sağlık ve Güzellik

Rahat Bir Gece Uykusu İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Bazen yatağa yapışıp gün boyu onu bırakmak istemediğimiz durumların aksine bazen de kalkıp sabah sporuna başlamak için can atarız. Peki uyku düzenimizdeki bu değişikliklerin sebebi nedir? Neden bazen güzel bir…
Sağlık ve Güzellik

D Vitamini Eksikliğinin Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki Türkiye’de 10 kişiden dokuzunda D vitamini eksikliğine rastlanıyor. Ancak birçoğumuz D vitamini eksikliği sorunumuz olduğunu fark etmeyiz bile. Çünkü D vitamini eksikliği sizi hemen öldüren bir…
Cilt Bakımı

Sağlıklı Bir Cilde Kavuşmak İçin Günlük Hayatınızda Yapacağınız Değişiklikler

Ergenlik dönemlerimizde ve sonrasında başımıza bela olan ve uzun süre bizi uğraştıran sivilcelerimizden kurtulmak için denemediğimiz yöntem kalmadı değil mi? Haydi sivilcelerden kurtulduk diyelim, bu defa da izleri başımıza musallat…
Sağlık ve Güzellik

Kadınların Seks Hayatının Baş Belası: Vajinismus Nedir?

Vajinismus, çevremizde epeyce görülen yaygın bir kadın cinsel yaşam rahatsızlığı olmasına rağmen kadınların bunu fark etmesi maalesef hemen gerçekleşmiyor. Uzun süreli kalitesiz cinsel yaşamdan sonra “Acaba problem nerede?” diye düşünürseniz…
Yaşam

Vegan olarak hayatınızı idame ettirmek size ne kazandırır?

Öncelikle vegan olmanın ne demek olduğunu tanımlamak yerinde olacaktır. Veganlık, hayvanların her şekilde sömürülmesine karşı olmak ve hiçbir sektörde hayvansal ürün kullanmamaktır. Bu sadece beslenme ile ilgili bir şey değildir,…
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Yaz aylarında evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz 5 detoks içeceği

Öncelikle detoksun amacı diyete yardımcı olmak ve kilo verdirmek değildir. Ancak işlenmiş, sağlıksız ve kötü gıdaların, ilaçların ve kimyasal katkı maddelerin vücumuzda oluşturduğu toksinlerden  vücudumuzu arındırmak ve bünyemize yapmış olduğu…
Sağlık ve Güzellik

Nefes Alırken Neden Karnımız Şişer ?

Nefes alıp verme sorunlarında yaşanan bazı olumsuz durumlar kuşkusuz ki bizi düşündürür ve bunun neden olduğu hakkında en ince araştırmalarda buluruz kendimizi. Nefes alırken karın şişmesi olgusu sonradan meydana gelen…
Sağlık ve Güzellik

Böbrek Taşını Düşürmenin 7 Altın Kuralı

7 Doğal Yöntem İle Böbrek Taşını Kolay Düşürme Taktikleri /Böbrek taşı nasıl düşer?   Böbrek hastalıklarında en sık rastlanan durum böbrekte taşın oluşumudur. Taşın oluşum ve gelişim süreci , çok…
Sağlık ve Güzellik

Cam Kemik Hastalığı Nedir ? Kimlerde Görülür? Tedavisi Var mı ?

Nedir Bu Cam Kemik Hastalığı? Kimlerde Görülür? Tedavisi Var mı ? Cam kemik hastalığı gelişim bozukluğunun bir parçasıdır. Sık olarak çocuklarda görüldüğü söylenmektedir.Oldukça hassas bir kemik hastalığı olarak bilinen ve…
Kapalı