sağlık

Günlük Hayatımızda Burun Nefesinin Önemi
Sağlık

Günlük Hayatımızda Burun Nefesinin Önemi

Nefes yaşam demektir. Yoga öğretisi içinde en önemli öğreti doğru nefes almaktır. Özellikle burun nefesi. Tüm dinlerde ortak bir inanış vardır. İnsanın nefes ve kalp atım sayısı bellidir. O zaman…
Kestane bal rengi ve tadı Hakikikestanebali.com
Alışveriş Rehberi

Kestane bal rengi ve tadı Hakikikestanebali.com

Kestane balı, öncelikle birkaç kestane türünün çiçek nektarından yapılan bir çiçek balıdır. Belli bir tadı ve belli bir acılığı ile daha güçlü bir baldır. Kendisini daha da çekici kılan daha…
Yoga Felsefesinin 8 Basamağı
MaksatSpor

Yoga Felsefesinin 8 Basamağı

Yoga felsefesinin özü olan bu 8 basamak “Ashtanga Yoga” ya da “Yoga’nın sekiz basamağı” olarak bilinir ve insan hayatının bütün yönlerini kapsar. Yama Yoga felsefesinin ilk basamağı yama, sosyal gelişime…
Ne Kadar Korkaksınız?
Psikoloji

Ne Kadar Korkaksınız?

Aşağıdaki test sorularını çözerek cevaplarınızı lütfen bir kenara not edin, testin sonunda değerlendirme kısmına bakarak ne kadar korkak olduğunuzu öğrenebilirsiniz. Bu test, IQ ve yetenek testleri üreten Alman yazar Peter…
Kansere Karşı Etkili 7 Beslenme Önerisi!
Sağlık

Kansere Karşı Etkili 7 Beslenme Önerisi!

Kanserin sebeplerine bakacak olursak yüzde 5 ila 10’unu genetik etkenler oluşturuyor. Geri kalan yüzde 90-95’lik oranı ise çevresel faktörler oluşturuyor. Çevresel faktörlerin başında ise beslenme alışkanlıkları geliyor. Oran olarak bakacak…
Bahar Alerjisine Karşı Beslenme Önerileri
Sağlık

Bahar Alerjisine Karşı Beslenme Önerileri

Sonunda beklediğimiz bahara kavuştuk. Çiçekler, böcekler falan derken bayağı coşkuyla kutladığımız bir şeye dönüştü baharın gelişi bizim için. Yani aslında durum bazen tam da böyle olmayabilir. Yani bahar herkes için…
Sinüzite İyi Gelen Alternatif Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Sağlık

Sinüzite İyi Gelen Alternatif Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

“Öldürmez fakat süründürür” ağrıların başında gelir sinüzit… Bedenin enfeksiyona karşı gösterdiği reaksiyon sonucu sinüs duvarlarına yer alan dokuların şişmesi ile sinüslerle burun boşluğu arasında meydana gelen geçişin tahribata uğraması sonucunda…
Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!
Sağlık

Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!

Yaşamak var , sağlıklı yaşamak var! İkisi arasında emin olun çok fark var. Kendimden yola çıkmak istiyorum; 10 ay önce sigarayı bıraktım ve bünyemi istediğim şekilde kontrol edebiliyorum. Belki psikolojik…
İlaçlarla Alınmaması Gerekli Besinler
Yaşam

İlaçlarla Alınmaması Gerekli Besinler

Birçok rahatsızlık için kullanılan ilaçlar bazı besinlerle tüketildiğinde etkisini kaybediyor ya da daha zararlı ve faydasız hale gelebiliyor. Olumsuz sonuçlar yaratan besinlere karşı uyaran uzmanlar belirtilen besinlerle birlikte kesinlikle ilaçların…
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Kişisel Gelişim

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiştir. Batı dilinde derin düşünme anlamına gelen sözcüğün geniş sözlük anlamı ise; kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve…
Ms Hastalığının Başlıca Belirtileri Nelerdir?
Sağlık

Ms Hastalığının Başlıca Belirtileri Nelerdir?

Ms hastalığı, bağışıklık sistemindeki bozuklular sebebiyle omurilik ve beyinde plaklar oluşmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genellikle 20 ve 40 yaş arası yetişkin bireylerde görülür. Ms hastalığı kendini birçok atakla belli…
Panik Atağı ve Anksiyetesi Olan Bir Sevdiğinize Yardım Etmenin 7 Yolu
Psikoloji

Panik Atağı ve Anksiyetesi Olan Bir Sevdiğinize Yardım Etmenin 7 Yolu

Konu ruhsal sağlık bozuklukları olunca çok sayıda yanlış ve mit mevcut. Bu konu ile ilgili rahatsızlığı olan bir tanıdığımız olmadıkça, bu konu hakkında kafa yormadıkça, bu hastalıkları yaşayan insanları anlayacağınızı…
Mango Nedir? Mangonun Faydaları Nelerdir?
Sağlık

Mango Nedir? Mangonun Faydaları Nelerdir?

Mango lezzetli bir geçmişe sahip olması ile meyvelerin efendisi olarak biliniyor. Dünyanın en popüler ve egzotik meyvelerinden biri olan mango, şaşırtıcı, yumuşak ve görkemli olmanın yanı sıra sağlık açısından da…
Nar’ın Minik Taneleri Gibi Bilinmeyen Onlarca Faydası!
Sağlık

Nar’ın Minik Taneleri Gibi Bilinmeyen Onlarca Faydası!

İçinde yer alan onlara minik tane gibi, faydaları da çok sayıda! Özellikle nara kırmızı rengini vermekte olan “antosiyanin” bileşeni ile bağışıklık sistemi güçleniyor, kanserden gribe birçok hastalığa duvar örüyor. Uzmanlar…
Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!
Sağlık

Yatak Odanızı Muhteşem Rüyalara Hazırlamak İçin 7 Madde!

Yaşam kalitenizi düzenleyecek, etkileyecek ya da ayağa kaldıracak en önemli etkenlerden biri, şüphesiz uyku kalitesi. İyi bu uyku uyumadığınızda takip eden günü mutsuz ve yorucu geçireceğiniz anlamına gelmektedir. Uyku bozukluğu…
Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!
MaksatSpor

Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!

Spor salonlarında sıkça tekrar edilen hatalar konusunda uzman sürekli uyarılarda bulunuyor. Modern dünyada insanlar, dışarıda yeterine spor alanının olmaması ve saha sporlarındaki (futbol, basketbol vb.) sakatlık riskinden dolayı spor salonlarına…
Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız İçin Günlük Ritüeller
Psikoloji

Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız İçin Günlük Ritüeller

Günlük hayatın hengâmesinden sıkıldığımız, günün 24 saatine sığdıramadığımız işlerimizi elimize yüzümüze bulaştırdığımız zaman belki de bir durup nefes almalıyız. Ve hayatımızda neyin yanlış gittiği üzerine kafa yormalıyız. Belki de bunun…
Brezilya Cevizi’nin Faydaları Nelerdir?
Doğa

Brezilya Cevizi’nin Faydaları Nelerdir?

Brezilya cevizi, doğal bir selenyum kaynağıdır. Sağlık yönünden sayılabilecek faydalarının dışında karbonhidrat oranının düşük olması sebebiyle sporcular tarafından sıkça tercih edilir. Öyleyse Brezilya cevizi nedir? Brezilya cevizinin faydaları nelerdir? BREZİLYA…
Seks Konusunda Kadınların Doğru Bildiği 20 Yanlış
İlişki Konuları

Seks Konusunda Kadınların Doğru Bildiği 20 Yanlış

Seks yaşamında yapılan hatalar ilişkiyi tahmin edilenden çok daha fazla etkileyebilir. Yaşanabilecek yanlış anlaşmalar size ya da partnerinizle aranızdaki ilişkiye tümüyle zarar verebilir. Kadınların seks hayatında sıklıkla yaptığı yanlışları uzmanların…
Meme Kanserini Sonsuza Dek Önlemede Beslenmenin Rolü!
Sağlık

Meme Kanserini Sonsuza Dek Önlemede Beslenmenin Rolü!

“Kanser, yenmesi gerçekten zor ve sevdiğin birini kanserken izlemek daha zor ve biliyorum ki denklemin her iki tarafında da inanılmaz zorluk var.” Cynthia Nixon ve annesinin meme kanseriyle olan savaşı. Onkolojik…
Kramp Nedir Ve Sebepleri Nelerdir?
Sağlık

Kramp Nedir Ve Sebepleri Nelerdir?

Kramplar, hiç beklemediğiniz anlarda ortaya çıkan, canınızı fazlasıyla yakan ve kimi zaman hareket etmenize bile müsaade etmediği için birçok insanın yakındığı bir durumdur. Uyurken, yüzerken, çalışırken, ayakkabınızı giyerken ve hatta…
Mevsim Geçişlerinde Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma Yolları
Sağlık

Mevsim Geçişlerinde Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma Yolları

Geçtiğimiz eylül ayına kadar yaz sıcaklığı hala etkisini göstermekteydi; fakat ekim başladığından beri soğuklar da ülkemizi etkisi altına almaya başladı. Hastalıkların en çok görüldüğü zamanlar olan bu mevsim geçişlerinde hasta…
Savaştan Üç Kat Daha Tehlikeli Şey Nedir?
Yaşam

Savaştan Üç Kat Daha Tehlikeli Şey Nedir?

Çalışmak alkolden, uyuşturucudan ve savaştan daha büyük bir katildir. Evet yanlış duymadınız. Hepimizin ayaklarının geri giderek yapmaya mecbur olduğumuz yegane eylem çalışmaktır. Çalışmak, öğrenciyseniz derslerinize, işçi iseniz iş yerinde çalışmak…
Kleptomani Nedir? Kimlerde Görülür?
Sağlık

Kleptomani Nedir? Kimlerde Görülür?

Kişilerin hali hazırda söz konusu malı alabilecek yeterli maddi imkana sahip olmasına rağmen bu davranışı ortaya koyduğu gözlenmiştir. Bu davranış şekli daha önceden hiçbir hazırlık ve plana yer vermeksizin aniden…
Sabahları aç karnına kahve içmenin vücudumuza etkileri
Sağlık

Sabahları aç karnına kahve içmenin vücudumuza etkileri

Kahve içmenin vücuda zararlı mı yararlı mı olduğu konusunda halen ikilemde gibiyiz. Peki sabah kahvesi hakkında ne biliyoruz? Sabahları şekersiz kahve içmek yararlı mı zararlı mı? Yine bu konuda da…
Adenit Nedir?
Sağlık

Adenit Nedir?

Boyun, koltuk altı ve kasık gibi bölgelerde yoğun şekilde bulunan lenf bezlerinin iltihaplanması sonucu meydana gelen hastalığa adenit adı verilir. Bakteriler ve virüslerin neden olduğu bu iltihaplanma dikkat edilmesi gereken…
Hamilelikte Hijyen ve Bakım Nasıl Olmalıdır?
Anne ve Çocuk Gelişimi

Hamilelikte Hijyen ve Bakım Nasıl Olmalıdır?

Bir kadın için hamilelik hayatının en önemli dönemlerinden birisidir. Bu dönemi sağlıklı ve rahat bir biçimde atlatabilmek her anne adayının hayalidir. Bunu sağlamanın yolların bir tanesi de bebek bekleyen anne…
Taburcu Sözcüğünün Anlamı Nedir? İyileştikten Sonra Neden Taburcu Ediliriz?
Sağlık

Taburcu Sözcüğünün Anlamı Nedir? İyileştikten Sonra Neden Taburcu Ediliriz?

Hepimiz istemesek de küçük ya da büyük dereceli hastalıklar geçiririz. Kimini aldığımız ufak önlemlerle geçiştirirken kimisi ise uzun yıllara varana dek peşimizi bırakmaz. Soğuk algınlığına yakalandığımızda alternatif yöntemlerle, bitki çayları…
Günlük tuz ihtiyacımızı karşılarken nelere dikkat etmeliyiz?
Sağlık

Günlük tuz ihtiyacımızı karşılarken nelere dikkat etmeliyiz?

Yemek yaparken vazgeçilmezlerimiz arasında olan tuzu yemeğimize eklemeyi unutunca panikliyoruz. Çünkü yemeğe asıl lezzeti veren baharatın olduğunu düşünüyoruz. Hatta kimileri onu baharat olarak görmüyor bile, olmazsa olmaz bir şey olarak…
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarından bunaldığınızda ve tatlı bir mola vermek istediğinizde içinizi serinletecek ev yapımı sağlıklı içecekler sayesinde rahatça dinlenebilirsiniz. Şeker içermeyen bu içecekler aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve kilo…
Başa dön tuşu
Kapalı