lifin faydaları

  • Sağlık
    lif öne çıkan

    Lif Nedir? Faydaları Nelerdir?

    Lif, basitçe söylemek gerekirse, gıdalarda bulunan sindirilmeyen bir karbonhidrattır. Suda çözünürlüğüne bağlı olarak iki geniş kategoriye ayrılır: Çözünebilir lif: Suda çözünür ve bağırsaktaki “iyi” bakteriler tarafından metabolize edilebilir. Çözünmeyen lif:…

    devamı »