”hosting”

Egzersiz

Yoğun Olarak Egzersiz Yapmanın 6 Kritik Zararı Nedir?
Yaşam

Yoğun Olarak Egzersiz Yapmanın 6 Kritik Zararı Nedir?

Düşlerinizdeki bedene kavuşmak için spor salonunda sürekli egzersiz yapmaya mı karar verdiniz? Zayıf ve ince bir bedene sahip olmak için spor salonlarında saatlerce zaman geçirmek kimi zaman birtakım sorunlara yol…
En İyi 5 Zayıflama Uygulaması
Mobil Dünyası

En İyi 5 Zayıflama Uygulaması

Maddi nedenler ya da zaman yetersizliği nedeniyle spor salonuna gidemiyor musunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Gelişen teknolojik imkanlar spor salonunu evinize kadar getirdi. Tek yapmanız gereken düzenli olarak uygulamanın önerdiği…
Çocuk Yogası Nedir?
Sağlık

Çocuk Yogası Nedir?

Çocuk yogası, yoga duruşlarının çocuklar için yeniden revize edilmiş;  bireysel ve eşli asana ve oyunlardan oluşan hareketler bütünüdür.  Günümüzde çocuklar, çok erken yaşlarda stres kavramıyla tanışıyorlar. Sürekli bir telaş koşuşturması…
Gün İçinde Enerjinizi Yükseltmenizi Sağlayacak Minik Egzersizler
Yaşam

Gün İçinde Enerjinizi Yükseltmenizi Sağlayacak Minik Egzersizler

Sabah saatleri aslında kendimizi en iyi hissedeceğimiz saatler olması gerekirken bazen öyle bir yorgun ve bıkkın hissederiz ki yataktan bile kalkmayı canımız istemez. Ya da hadi kalktık diyelim bu defa…
Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!
Yaşam

Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!

Yaşamak var , sağlıklı yaşamak var! İkisi arasında emin olun çok fark var. Kendimden yola çıkmak istiyorum; 10 ay önce sigarayı bıraktım ve bünyemi istediğim şekilde kontrol edebiliyorum. Belki psikolojik…
En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!
Sağlık

En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

Eğer konumuz kilo vermekse beslenme düzeniniz kadar yaptığınız egzersizler de önemlidir. Çünkü sadece diyetle kilo vermek pek mümkün değildir. Bununla beraber yaptığınız egzersizlerin ne kadar sürede size ne kadar fayda…
Kardiyo Yapanların Vazgeçilmezi Eliptik Bisiklet Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey
MaksatSpor

Kardiyo Yapanların Vazgeçilmezi Eliptik Bisiklet Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey

1990 yılında piyasaya giriş yapan eliptik bisiklet, ilk olarak Larry D. Miller eli ile icat edilmiştir. Son zamanlarda adını çokça duymuş olduğumuz eliptik bisiklet, kullanan kişiler tarafından olumlu tepkiler almaktadır.…
Regl Döneminde Sizi Rahatlatacak Bazı Önemli İpuçları
Sağlık

Regl Döneminde Sizi Rahatlatacak Bazı Önemli İpuçları

Kadınların tecrübe ile daha iyi bildiği şey regl döneminin zorlu koşullarıdır. Hormonal dengesizliklerin meydana getirdiği regl sancıları, anksiyete, huzursuzluk gibi şeylerin üstesinden gelmek hiç de zor değil. Bu durumlarda hemen…
Kalori Yakmanızı Sağlayacak Günlük Alışkanlıklar!
Sağlık

Kalori Yakmanızı Sağlayacak Günlük Alışkanlıklar!

Kilo almak çok kolay ama konu kilo vermeye geldiğinde işler biraz değişiyor. Günlük hayatın koşturmacasında çoğu zaman spor yapmaya vakit bulamıyoruz. Hele bir de masa başında çalışıyorsak kilo almak bizim…
Nefes Egzersizi ile Stresten Kurtulun!
Sağlık

Nefes Egzersizi ile Stresten Kurtulun!

Son yıllarda üzerinde daha sık durulan bir konu olan nefes egzersizi, bedensel ve ruhsal açıdan kişiye büyük bir rahatlama sağlar. Aynı zamanda uzmanların görüşüne göre doğru bir şekilde uygulanan nefes…
Başa dön tuşu