blank
blank

diyet

Ayva Tüketmenin Faydaları Nelerdir?
Diyet

Ayva Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Ayva, Rosaceae familyasında yer alan küçük bir ağaçtır. Tohum, meyve ve yaprakları ilaç olarak kullanılır. İnsanlar kalıcı mide ekşimesi, mide ve bağırsaklarda şişme (iltihaplanma), sabah bulantısı, hıçkırık, ülser ve ishal…
Sürekli Acıkmayı Tetikleyen 4 Durum Nedir?
Sağlık

Sürekli Acıkmayı Tetikleyen 4 Durum Nedir?

Gün içinde zinde kalmanızı ve günü en iyi biçimde bitirmenizi sağlayan, yediğiniz besinlerden almış olduğunuz enerjidir. Beden enerjisini besinlerden karşıladığı için yemek yedikten birkaç saat sonra ara öğün yapılmadığı takdirde…
Sağlıklı Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?
Diyet

Sağlıklı Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?

Hemen hemen herkesin olması gereken ideal bir kilosu vardır ve bu yalnızca görsel olarak değil, sağlık için de bu kiloda olmak oldukça önemlidir. Ancak gündelik yaşamın koşuşturması ve yanlış alışkanlıklar…
Avokado Meyvesi’nin Faydaları Nelerdir?
Diyet

Avokado Meyvesi’nin Faydaları Nelerdir?

Avokado, Orta Meksika’da yetişen ve defnegiller ailesinden olan bir ağacın meyvesidir. Yaklaşık yirmi mineral, vitamin ve omega-3 yağ türünü içerir. 100 gram avokado içeriği analiz edildiğinde %10 E vitamini, %13…
Diyet ile İnsülin Direnci Nasıl Geliştirilir
Diyet

Diyet ile İnsülin Direnci Nasıl Geliştirilir

İnsülin direnci bir çok insanın muzdarip olduğu bir konudur. Tedavi edilmezse, insülin obezite, diyabet, PKOS ve kısırlığa yol açabilir. İnsülin direnci vücudunuzun insüline yanıt verememesidir. Bu olduğunda, kan şekeri seviyeleri…
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Diyet

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet, kış aylarının gelmesiyle birlikte bu aylarda formununu korumak isteyenlerin veya daha fit bir vücuda sahip olmak isteyen bireylerin başvurduğu ilk yöntemlerden birisi olup ketojenik diyet karbonhidratlı ürünleri asgari…
Mide Balonu Nedir? Ne İşe Yarar?
Diyet

Mide Balonu Nedir? Ne İşe Yarar?

Mide balonu, daha küçük öğünlerden sonra daha hızlı bir dolgunluk hissi yaratan, cerrahi olmayan, kısa vadeli bir kilo verme seçeneğidir. Porsiyon ölçülerinizi kontrol etmenize izin veren açlığınızı azaltır ve kilo…
Daniel Fast Diyeti Nedir?
Diyet

Daniel Fast Diyeti Nedir?

Daniel Fast, hem fiziksel hem de duygusal yollarla kendinize bakmanıza yardımcı olan iyileştirici bir terapidir. Hristiyanların dini kitabı İncil’den bir karakterden esinlenmiştir. Bazı insanlar bu inancın Tanrı ile ilişkinizi vurgulayarak…
Kurban Bayramında Et Tüketimine Özel 6 Önemli Öneri
Yaşam

Kurban Bayramında Et Tüketimine Özel 6 Önemli Öneri

Sarmasıyla, tatlısıyla, kavurmasıyla bir bayram daha yaklaşmakta. Birçoğumuz bayram günlerinde sağlığımızı pek düşünmeden hareket edip beslenme şeklimizde birtakım anormallikler oluşturmaktayız. Kurban Bayramı’na özgü et tüketimi abartıp kurban bayramının simgesi kavurmayı…
Tam Buğday Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?
Sağlık

Tam Buğday Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?

Malumunuz ekmekten vazgeçebilmek oldukça güç; ancak severek tükettiğimiz beyaz ekmeğin de kalorisi de oldukça fazla. Son dönemlerde ekmek tutkusuna son veremeyen fakat kilosuna ve sağlığına da dikkat etmeye özen gösterenlerin…
Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak Mucizevi Ev Yapımı İçecek Tarifleri
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak Mucizevi Ev Yapımı İçecek Tarifleri

Zayıflama sürecinde spor her anlamda büyük bir önem taşısa da bazen yağ yakılmasında yeterli bir etkiye sahip olamayabiliyor. Bu yüzden yağ yakmanızda ekstra faydalanabileceğiniz bir diyet veya içeceklerden destek almanız…
Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!
Diyet

Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Ama biz yine de söyleyelim. Gün boyu zinde olmak ve özellikle de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kahvaltıyı asla atlamamalısınız.…
Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?
Diyet

Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?

Cidden şifalı bitkiler konusunda ön yargılıydım önceleri. Umursamıyor ve faydalarına inanmazdım. Ta ki herkes gibi başıma gelen sıradan hastalıklarda ilaçlar yerine , şifalı bitkileri / otları deneyene kadar. Bunlardan biri…
Mango Nedir? Mangonun Faydaları Nelerdir?
Sağlık

Mango Nedir? Mangonun Faydaları Nelerdir?

Mango lezzetli bir geçmişe sahip olması ile meyvelerin efendisi olarak biliniyor. Dünyanın en popüler ve egzotik meyvelerinden biri olan mango, şaşırtıcı, yumuşak ve görkemli olmanın yanı sıra sağlık açısından da…
Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin
Diyet

Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Günümüzde git gide yaygınlaşan sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı insanlara fazla kilo ve yağ olarak geri dönmektedir. Hem sağlık hem de görünüş bakımından vücudumuza olumsuz bir etki eden fazla…
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarından bunaldığınızda ve tatlı bir mola vermek istediğinizde içinizi serinletecek ev yapımı sağlıklı içecekler sayesinde rahatça dinlenebilirsiniz. Şeker içermeyen bu içecekler aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve kilo…
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı